Manfaat Jus Tomat untuk Diet – Bagi beberapa orang, tentu menginginkan memiliki berat badan yang ideal. Selain bisa mempengaruhi penampilan, berat badan yang berlebih juga dapat membahayakan kesehatan.

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan yaitu dengan melakukan program diet. Diet merupakan suatu metode untuk mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh guna menjaga berat badan.

Diet bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang bergizi namun rendah kalori misalnya dengan mengonsumsi jus tomat. Buah tomat mengandung sekitar 40 persen vitamin C dan fitonutrien yang berkhasiat untuk membakar lemak di dalam tubuh.

Baca Juga : 5 Langkah Mudah Cara Menanam Tomat dari Biji

Selain itu, buah tomat juga mengandung asam amino yang dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Tak hanya itu, tomat juga dikategorikan sebagai buah dengan kandungan gula yang rendah. Oleh karena itu, buah tomat cocok dijadikan sebagai menu andalan Anda saat menjalani program diet.

Dalam sebuah penelitian, telah dibuktikan bahwa meminum satu gelas jus tomat setiap hari selama delapan minggu bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang, menurunkan berat badan, serta menghilangkan lemak di bagian perut.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini kami rangkum beberapa manfaat jus tomat untuk diet yang bisa Anda konsumsi.

Manfaat jus tomat untuk diet

1. Mengecilkan ukuran pinggang

Manfaat jus tomat untuk diet yang pertama yaitu bisa membantu mengecilkan ukuran pinggang. Dalam sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi satu gelas jus tomat setiap hari dalam kurun waktu dua bulan, terjadi penurunan lingkar pinggang.

Ukuran lingkar pinggang wanita tersebut diketahui menurun hingga satu inci, kebanyakan wanita juga mengalami pengurangan lemak setelah dua bulan. Selain mengecilkan lingkar pinggang, banyak penelitian yang juga mengungkap bahwa minum jus tomat bisa menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan depresi.

Selain itu, jika dikonsumsi secara rutin jus tomat juga dapat membantu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan. Di antaranya yaitu menurunkan risiko penyakit kanker, penyakit jantung serta depresi.

2. Mengurangi kadar lemak

Tak hanya mampu mengecilkan lingkar pinggang, jus tomat juga dapat dimanfaatkan untuk mengurangi kadar lemak di dalam tubuh.

Seperti yang sudah kita ketahui, buah tomat mengandung banyak vitamin serta nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan-kandungan ini mampu menyeimbangkan kadar lemak yang ada di dalam tubuh dan menjadikan berat badan tidak bertambah.

Kandungan dalam jus tomat diantaranya yaitu vitamin A, C, K, folat, potasium, serat, dan air. Maka tak heran jika jus tomat menjadi salah satu minuman alami yang kaya akan nutrisi.

Selain itu, jus tomat juga rendah kalori, lemak, sodium, dan kolesterol sehingga cocok digunakan sebagai minuman andalan Anda saat menjalani program diet.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat jus tomat untuk diet yang selanjutnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, jus tomat bisa menjadi minuman andalan Anda saat menjalani program penurunan berat badan, apalagi jika dikonsumsi secara teratur.

Selain rasanya yang enak, jus tomat juga rendah akan kalori sehingga tidak dapat menggemukkan badan. Konsumsi jus tomat bisa membuat Anda merasa lebih kenyang. Di samping itu, kandungan nutrisi di dalam jus tomat juga membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Tak hanya mampu membuat Anda langsing, jus tomat juga menyehatkan.

4. Menghindari dari kolesterol jahat | Manfaat Jus Tomat untuk Diet

Selain manfaat-manfaat di atas, jus tomat juga bermanfaat untuk menghindarkan tubuh dari kolesterol jahat. Kolesterol jahat bisa menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit baru. Tentu hal ini sangat meresahkan banyak orang.

Namun, Anda tak perlu khawatir, karena jus tomat dapat membantu Anda untuk mengatasinya. Jus tomat kaya akan kandungan niacin yang mampu mengontrol jumlah kolesterol jahat di dalam tubuh. Tak hanya itu, serat yang terkandung di dalam jus tomat pun juga berkontribusi dalam membasmi kolesterol jahat.

Demikian tadi beberapa manfaat jus tomat untuk diet. Yuk tunggu apalagi? mari buat jus tomat favoritmu. Lihat resepnya di link berikut ini: Cara Membuat Jus Tomat Untuk Diet | Simpel, Praktis dan Mudah

Untuk informasi-informasi menarik lainnya, Anda bisa mendapatkannya di sini.